آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه Sheri Wellness 15:43 4 years ago 40 760 Далее Скачать
تمرینات کل بدن با کش پاور باند- full body workout with resistance band ashkan atashfeshan 15:34 2 years ago 14 936 Далее Скачать
تمرینات کششی کامل بدن - حرکات کششی برای مبتدیان! Jessica Valant Pilates 15:17 2 years ago 1 030 309 Далее Скачать
12 دقیقه کشش روزانه (تمام بدن) - برای سفت شدن عضلات، تحرک و انعطاف پذیری MadFit 14:18 3 years ago 5 503 490 Далее Скачать
حرکات کششی 8 دقیقه ای برای افرادی که انعطاف پذیر نیستند! Tone and Tighten 8:56 2 years ago 7 490 357 Далее Скачать
حقایقی جذاب درباره تمرین با کش ورزشی (مقایسه کش و وزنه) Tik Tak Fix - تیک تاک فیکس 11:17 2 years ago 12 663 Далее Скачать
آموزش تمرینات بدنسازی با کش توسط احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران - تمرینات بدنسازی با کش Ahmadreza Emami 2:48 5 years ago 20 270 Далее Скачать
بیست دقیقه ورزش عالی فول بادی با کش -چربی سوزی و عضله سازی بالا - شری ولنس Sheri Wellness 26:55 3 years ago 9 492 Далее Скачать
Loop band workout | Shaily Daily ورزش تمام بدن با کش بدون تکرار استقامتی و ماهیچه سازی Shaily Fitness 29:07 4 years ago 5 841 Далее Скачать
۱۰ دقیقه تمرین پایین تنه با کش لوپ و اپلیکیشن ashkan atashfeshan 13:20 2 years ago 14 259 Далее Скачать
تمرین با کش در خانه/ تمرین کامل بدن در یک روز / با علی جعفری Ali Jafari 3:30 2 years ago 2 656 Далее Скачать
آموزش تمرین کامل سینه با کش بدنسازی بدون نیاز به باشگاه / chest training with bodybuilding elastic Ali Jafari 12:12 2 years ago 14 100 Далее Скачать
ورزش برای پشت بازوهای شل با کش پیلاتس و خوش فرم کردن بازوها. pilates amo shirzad 1:29 1 year ago 814 Далее Скачать
ورزش برای پا و باسن درخانه با کش : 6 حرکت عالی برای فرم دهی باسن و پا در خانه Sheri Wellness 14:13 4 years ago 16 342 Далее Скачать
پیلاتس با مریم | ۴۵ دقیقه پیلاتس با کش برای کل بدن Mary Golpazir 43:40 1 year ago 4 414 Далее Скачать
لاغری ران و پر کردن کنار و بغل باسن با کش ورزشی فقط ۲۰ دقیقه - Slim Thighs & Legs 20 min Gilda Fitt 21:46 4 years ago 13 501 Далее Скачать
